Resilienz. Von der Kunst in schwierigen Zeiten die Balance zu halten
Förderer
Das Leben stellt uns oft vor vielfältige Herausforderungen. Auf belastende Situationen angemessen reagieren, mit überraschenden Veränderungen flexibel umgehen, nach Enttäuschungen und „Bauchlandungen“ schnell wieder eigene Selbststeuerungsfähigkeiten spüren, den kleinen und großen Krisen im Leben mit einem gestärkten Ich begegnen können. Daran soll in dieser Seminarreihe gearbeitet werden.
Leitung: Dipl. Soz. Päd (FH) Andrea Trapp, Seelsorgerin und Systemische Beraterin und Therapeutin (DGSF)
Sa., 30.09.2023, 14-17 Uhr
Resilienz. Von der Kunst in schwierigen Zeiten die Balance zu halten
• Vortrag und Kleingruppenarbeit zum Thema
• Persönlicher Austausch und Selbsterfahrung
• Psychoedukation „Menschliches Verhalten in belastenden Situationen“
• Übungen der Selbstwahrnehmung für die Zeit bis zum nächsten Block
Sa., 07.10.2023, 14-17 Uhr
Psychohygiene. Sich selbst liebevoll begegnen
• Vortrag und Kleingruppenarbeit zum Thema
• Persönlicher Austausch zur Übung
• Kleingruppenarbeit zu den Schwerpunkten Selbstzuwendung,
Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen
• Entwicklung einer individuellen Übung für die Zeit bis zum nächsten Block
Sa., 14.10.2023, 14-17 Uhr
Krisenprävention. Vertrauensvoll in die Zukunft blicken
• Persönlicher Austausch zur Übung
• Vortrag und Einzelarbeit
• Entspannungstechniken ausprobieren und Grübelgedanken unterbrechen
• Entwicklung eines persönlichen Ausblicks im Austausch mit Anderen
Kosten: 20 € pro Tag; bei Buchung aller drei Seminare der Reihe insgesamt 50 €
Anmeldung: Bewerbung an die Evangelische Beratungsstelle, Andrea Trapp, trapp.a@diakonieaugsburg.de
Das komplette Programm der Evangelischen Beratungsstelle finden Sie hier.